Você sabe quais são as habilidades psicológicas mais relevantes para o desempenho em períodos competitivos? 📋

A maioria dos treinadores e atletas provavelmente concordaria que motivação, autoconfiança, foco, flexibilidade cognitiva, capacidade de manter a intensidade tanto física como emocionalmente, bem como as habilidades interpessoais (ser um bom companheiro de equipe, ser um líder).
Porém, tem aumentado muito o interesse em um grupo de habilidades que determinam a probabilidade de sucesso, essas qualidades são:
1️⃣ – Coragem: A capacidade de gerenciar o medo do fracasso é imperativo e um preditor de sucesso; Não tenha medo de falhar, acontece e faz parte de um processo; Tire lições valiosas na derrota e entenda a vulnerabilidade da perseverança.
2️⃣ – Consciência: Trabalhe incansavelmente, tente fazer bem e conclua a tarefa em mãos; No contexto de consciência, o compromisso de buscar sempre o melhor é importante, não apenas praticar.
3️⃣ – Objetivos de longo prazo: A prática deve ter uma finalidade; Metas de longo prazo fornecem um contexto para encontrar o significado e o valor dos esforços, o que ajuda a cultivar o impulso, a sustentabilidade, a paixão, a coragem, a resistência …
4️⃣ – Resiliência: A resiliência é um mecanismo de força, que move um atleta para frente e o ajuda a perseverar apesar dos obstáculos; Atletas acreditam que tudo ficará bem no final, e se não estiver bem, não é o fim ainda.
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Siga firme em seu propósito, acredite e lute 💪🏾🙏🏼
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Referência: An Integrated, Multifactorial Approach to Periodization for Optimal Performance in Individual and Team Sports; Mujika et al. Int J Sports Physiol Perform. 2018.
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