As práticas com o próprio corpo existem desde os primórdios da humanidade.
Há registros desde o Egito Antigo e Grécia Antiga, onde os guerreiros se preparavam e utilizavam a ginástica como método de fortalecimento corporal e melhora de aptidão física.
É uma prática esportiva que envolve uma série de movimentos de força, equilíbrio, agilidade, precisão, flexibilidade e coordenação motora.
No CrossFit, desenvolvemos a ginástica através de movimentos de pull-ups, agachamentos, afundos, saltos, push-ups, subidas à força na parada de mão e nas cordas, aviões e subidas em barras.
O desenvolvimento da força x peso corporal é fundamental para um bom desempenho e destreza atlética, assim como, ter um centro do corpo fortalecido e consciência dos movimentos básicos de solo para transferência de movimentos mais avançados, como muscle-ups, toes to bar, handstand, etc.
Rua João Batista da Cruz Jobim 1455 | Santa Maria RS
crossfitventonorte@gmail.com | 55 9 9654 6463